日本人が一番やせるダイエット 続編

ありました！！（笑）

日本人が一番やせるダイエット

日本人が一番痩せるダイエット

３ヶ月で27kgの減量･･･
すげぇ～！
それでリバウンドなしだなんて、羨ましいっすね。。。
２７kgも痩せたらガリガリになっちゃうけど、その3/1でいいから痩せたいなぁ～

TVを見ながら書いてます（笑）
文章がおかしいのは、ご容赦ください（笑）

ダイエットの敵は
・我慢できない空腹感
・同じものばかり食べてると飽きる
・ビタミン不足で老けたといわれる
・･･･
もうひとつなんだったっけ･･･？（苦笑）


日本人が一番痩せるダイエットとは？？
吉田俊秀著
探してみたけど見つかりません･･･

食事のとき、一番先に箸をつけるのがキャベツ！
キャベツ1/6個を10分くらいかけて食べる・・・脳にに満腹感を与える
キャベツだったら夜中に空腹になったらどれだけでも食べてもよい！
（これって、ちょっと強い味方だと思いません？）

美容にもいいし、健康的に痩せられるそうです。
腰痛、運動不足の息切れもなくなるとゲストで３０kｇ痩せたお医者さんが言ってました。

それにはちょっとしたコツがあるそうです。
きゃべつ＝１/2個　８０キロカロリー
バケツ１杯食べてもたいしたカロリーにはなりません。
ビタミンC、食物繊維が豊富で、胃潰瘍の予防、がんの予防も期待できる。
値段的にも高くない。
が、キャベツを１０日も食べ続けると飽きるので、飽きない工夫が大事。
代用の野菜として大根、トマト、にんじん、セロリなども一緒に食べると飽きがこない。
かぼちゃ、イモ類、キノコ類は代用にはならない
豆腐も代用には向かない

食べやすく、栄養を逃がさないキャベツの切り方
あまり小さくしない。５センチ幅のざく切り
簡単っ！！（笑）
レモンをかけて食べるのもよい。
マヨネーズはカロリーが高いので避けたほうがよい。
楽しみながら食べれるように工夫。
たまには茹でてもよし。
痩せたときの姿を想像しながらダイエットすると長続きするかも？
ですって＾＾


主婦は結構このTV見てるだろうから、今日からスーパーでキャベツが消えるかもしれませんね～（笑）
買いに行かなくちゃ！！（爆）

皮膚科

行ってまいりました。
診断結果は「口唇ヘルペス」でした。


口唇ヘルペスってどんな病気？

原因は単純ヘルペスウイルスです。
くちびるやその周囲に小さな水ぶくれができる病気「口唇ヘルペス」は、単純ヘルペスウイルスが原因で起こります。単純ヘルペスウイルスは感染力が強く、直接的な接触のほかにウイルスがついたタオルやグラスなどを介しても感染します。したがって親子、夫婦など親密な間柄で感染することが多く、俗に「愛のウイルス」といわれたりします。このウイルスの特徴は最初に感染（初感染）して免疫を獲得して、その人に抗体ができても機会があれば再感染や再発を繰り返すということです。大人にみられる口唇ヘルペスのほとんどが再発型で、年１～２回の再発が多いようです。

皮膚症状は２週間ほどで治ります。

初感染であるのか再発であるのか、体調のよしあしなどの要因で症状の程度は異なりますが、口唇ヘルペスは基本的に次の４つの段階を経て２週間ほどで治っていきます。

・前駆期の症状
ピリピリ、チクチク、ムズムズする。
水ぶくれが現れるのに先立ち口唇ヘルペスのきざしが見られます。皮膚にピリピリ、チクチク、ムズムズなどの熱感、違和感、かゆみを感じます。再発を繰り返す人は自分でわかるようです。

・はじめに現れる症状
赤くはれる
皮膚の熱感、違和感、かゆみなどの自覚症状から半日以内に赤くはれてきます。
この時期は患部でのウイルスの増殖は活発です。このような早い時期に治療を始めることが大切です。

・２～３日後に現れる症状
水ぶくれができる
赤くはれた上に水ぶくれができます。この中にはウイルスがたくさん存在します。水ぶくれは初感染では大きく、再発を繰り返すと小さくなっていきます。
水ぶくれが破れてしめっぽくなった患部に触ると感染します。
口紅などが合わなくてできる水ぶくれはくちびる全体にできるのに対し、口唇ヘルペスでは、１ヶ所にできるのが普通です。

・回復期の症状
かさぶたができる
かさぶたができて治っていきます。

単純ヘルペスは皮膚に痕を残さないのが特徴ですが、体の抵抗力が低下している人では、えぐれた痕が残ることもあります。また、まれに患部近くのリンパ節がはれることもあります。


私の今の状態は回復期ということかぁ。。。
薬処方してもらったけど、これがまたデカイ錠剤なんだ
でも、
あと２週間って言ったら･･･限定ライブだよ。。。
体調万全ってわけじゃないから、治りが遅いかも･･･

口角炎

先月の終わりころから口角炎ができてしまい、なかなか治癒しません。
食事のたびに亀裂ができて痛いので、病院へ行こうと思っています。
何科に行けばいいのかわからないので、ちょっと調べてみたら･･･
以下のようなことが書いてありました。




　口角炎は、口の両側の皮膚から粘膜にかけて赤くなり、亀裂が生じて出血して潰瘍ができ、最後はかさぶたとなる。
　属にカラスの灸といわれている。口をあけると、かさぶたがはがれて出血するが、普通２～３週間で完治する。


　口角炎の原因としては、多くは細菌や真菌の一種であるカンジダなどの感染の他、ビタミンB２が欠乏している場合、貧血や慢性の病気による衰弱なども原因となる。


　口角炎の治療は、薬を塗布するほか、ビタミンB２が欠乏している場合もあるため、ビタミン剤を服用する。



んー、私の場合はたぶんビタミンＢの欠乏と貧血だと思われます。
ヤツには｢口裂け女」といわれる始末。。。
･･･なってみろよぉ･･･、痛いんだからー！！
などとは言い返しませんがね。
皮膚科に行けばいいんですな。
休み明けは･･･混雑してそーだわ。。。＾＾；

眠くてもあくびもできないんすよー

おはよ～ございます

今週で最後の５時起きもちゃんと起きられました＾＾

で、無事仕事に送り出し、自分の仕事にはまだ３時間もあったので

二度寝と決め込むことにした･･･

低気圧と台風１６号と１７号が合体して、かなり大きな低気圧になって

暴れている。

って、朝のNHKの天気予報でやってた。

船の座礁とか、海では酷いことになってますね。。。

北のほうではまだまだ雨風が強いし、

低気圧の進路方面の方、お気をつけください。。。



で･･･休憩時間に家に帰ろうとすると･･･え？？？

雪？？？？

しかも、吹雪いてるし？？？

んなわけないっしょ！？！

はい、夢でした。。。

季節外れの夢だった。。。

もっと時期にマッチした夢が見れんのかいっ！！

もうじきあるライブの夢とかさぁ･･･

あれから布袋さんの夢見れてないなぁ。。。

次もやっぱし うぃん☆

とうとう携帯が壊れたっぽい。。。
携帯までもが･･･と言ったほうが正解かしらね？（笑）
まだ、通話とかメールは普通にできるんだけど、
何もしないでもメインとサブのディスプレイがしょっちゅう
明るくなったり暗くなったりを繰り返してる。
知らないうちに電源も落ちてたりするしね。。。
なので仕事中は電源、わざと落としてますが、
そうしないと一日モタズニ「携帯が･･･死んだ！」状態になっちゃう。
ま、番号変えたいから新しいのにするのはいいんだけど･･･
気に入った機種が出ていないのだ。。。

早く秋モデル出して！！！！！！

出して！･･･はいいんだけど、
次のモデルって、microSDメモリカードしか対応しないのかしら？
今のSDカードが使えないとデータが移せない･･･
アダプタ、まだ出てないし。。。
古い型で我慢すっかな。。。
と　ただいま思案中。

無題

昨日はね。。。
高校時代からの友達とダベリとお買い物してきました。
といっても、そう遠くに行ったわけではなく町内をグルグルって感じだったんだけどね。
早くから×１になってしまって一人で頑張って子供を育て
生活している彼女は私のライブ仲間で、よき友でもあり、人生の先輩でもあります。
昨日はいっぱい愚痴きいてもらっちゃいました。。。
最近いろいろストレスとプレッシャーたっぷり受けてるから
どこかで発散しないと危険だったんだ。。。
んー、すこしは落ち着いたかなぁ
また暫くは頑張れそうな気がする。


ありがと！
って、ここ、彼女見てないけど＾＾；

無題

右のほっぺの吹き出物（もうニキビとは言えないお年頃なので）を潰してしまった。。。
ここんとこイライラしててストレス溜まりっぱなしだから吹き出物だって出来るわね。。。
ついでに口角炎までもが･･･













やだやだ

復活しました～☆

買っちゃいました～NEW

デスクトップにしました

ディスプレイ、デカイ…（笑）

キーボード…ノートに慣れてたから重い（汗）




でも、満足♪

華麗なる手仕事アートの祭典

先日、娘と一緒に名古屋ドームで開催されている｢手仕事アートの祭典｣に行ってきました。
もともとパッチワークが好きで、我流でちょこちょこと作っていました。
ん…？想像出来ない！って声がどこからか聞こえる(爆)
最近、あまり手出してなかったので刺激を受けれればいいなと思って出かけてきました。
が…ピンとくるものがなかった…
展示されている作品は大作も多く、素敵なものも多々ありましたが、出品されているかたには申し訳ない言い方になってしまいますが、わたしの気持ちを揺さぶってくれるものがなかった…(^_^;)

とりあえず、やりかけになっているキルティング、やっつけちゃうかな～
それから次何作るか、考えることにしよう。。。

残念だったのは撮影禁止だったこと。
それと、ミシンを使ってパッチワークですか？
私的にはミシンは邪道ですね(笑)
やはり手仕事だから手縫いっすよ！！
時間めちゃかかるけど…(笑)

(;_;)

トラブル続きですよぉ…(T_T)
PCがまたまたまたぶっ壊れました。
画面が見えないんすよねー。たぶんまた内部ケーブルが切れたと思われます…
うっすらは見えるんだけど、読めない。これじゃメールきても読めないし…(ToT)
はぁ…



どーしよっかな…
修理に出すにしても保証金額使い切ってるから実費になるんだよね
ノートは消耗品と思って新しいの買うか？
以前も言われたんだよね…日本製のはやぐいぞって
次買うときはデスクトップにしろとも言われたなぁ…
友人の知り合いに安く組んでもらおうかな…

無題

本日もお休みなり
ただいま家電店のマ○ヤがエ○○ンに完全業務委託で店内完全売り尽くし(家電製品＆家具)を開催中。
めぼしいものはないかと覗きに行ってまいりました。
が…
安くないっ！(苦笑)
結局買ってきたものは…光学式マウスとUSBハブ、etc～
小物ばかり(笑)
USBハブはねぇ、うちのPC、もうUSBの空きがなくてね、俗に言うたこ足配線みたいなやつを買ってきました。
これで、抜いたり挿したりの手間が省けます♪
マウスはケーブルが巻き取り式になっていて、もうじゃまなケーブルに悩まなくていいかな？なーんてさ
ひとしきり廻ったあとはセントレアに～♪
欲しいものも手に入れたし、なかなか充実した１日でありました